لطفاً مرا راهنمایی کنید - مشکل خودم رو چگونه باید برطرف کنم ؟
همانگونه که قبلاً گفتم مدتی است که دچار درد شدید گردن و سر شده ام که البته علت هایی دارد
اولین علتش اینه که من به خاطر عارضهء آلبینیسم و نداشتن رنگ دانه در بدن ، دارای چشمان خیلی ضعیف لاعلاجی هستم و به همین دلیل در دوران تحصیل در دانشگاه و مدرسه و بعد از آن هنگام مطالعه کاری و غیر کاری و خواندن یک مطلب همیشه ناگزیر شده ام که سرم رو به میزان زیادی پائین نگه دارم و همین امر باعث شده تا گردنم غوز داشته باشه و درد از همین غوز به نقاط دیگر سرایت کنه این غوز درست در مهره های وسط گردن ایجاد شده است .
دومین علت این بوده که من مدت زیادی ورزش سنگین بدن سازی رو بدون مربی و معلم انجام دادم و همین امر باعث بروز چنین مشکلاتی برای من شده به ویژه در هنگام سرشانه رفتن با هالتر و همین مورد از عوامل تشدید کنند دیسک کمر و آرتروز گردن بوده است .
مشکل زمانی حاد تر و بیشتر میشه که می خواهم پشت کامپیوتر بنشینم و به مطالعه و تحقیق کاری و غیر کاری بپردازم و این در حالیه که گردنم رو نباید زیاد خم کنم برای این کار هم چاره ای اندیشیده ام
الف: کیبورد رو تا زیر گردنم بالا آوردم و زیر کیبورد کتاب و جزوه گذاشتم تا میزان خم شدن گردن به حد اقل ممکن برسه .
ب: کمرم رو با کمبربند طبی و گردنم رو هم محکم می بندم تا با ثابت شدن اون و کم شدن حرکت گردن از میزان درد کاسته بشه .
ج: تصویر و فونت کامپیوتر رو هم خیلی بزرگ کردم تا امکان دیدن اونها ا از فاصله ای که نیاز به خم شدن گردن و کمر رو نداشته باشه فراهم بشه .
با این وجود این درد از بین نرفته و وقتی صبح از خواب پا میشم این درد کشنده شروع میشه و عین تشنج عصبی می مونه و آدم رو بی قرار می کنه و این درد تا ساعت یازده شب تداوم داره .
من پیش دکتر روفت او هم دوا و قرص و کپسول و آمپول داده و ده جلسه فیزیوتراپی رفتم و ورزشهای خاص گردن رو هم داده و آمپول های نیرونمدی زده ام از قبیل رباکسین ، ببتا مترول ، بتا کورتین و ولتارن ولی باز درد کاملاً از بین نرفته و از عطاری هم مایعی گرفتم که اون هم اثر نکرد .
البته درد به تدریج کاهش پیدا می کند و دکتر گفت باید آنتراکت بین کاریت رو بیشتر کنی .
ولی منظور من ارائه راه حلی است که بتونم به راحتی پشت کامپیوتر نشسته و کار کنم و حس نکنم که با کار کردن با کامپیوتر این درد شروع شده و یا تشدید پیدا می کنه
ولی ای کاش در ایران کامپیوتری پیشرفته یافت میشد که بدون نیار به خم شدن روی کیبورد و اساساً بدون نیاز به کیبورد و از طرق بهتری می توانستم در کامپیوتر مطلب بنویسم بدون اینکه نگران خم شدن و درد گردنم باشم .