اختلالات مربوط به زمان خوابSleep Disorders
. آیا شما یک قربانی هستید؟
ترجمه از گارگین فتائی
.
ایا شما دائماً احساس خستگی می کنید؟ شما ممکن است بخواهید در مورد این اختلالات رایج زمان خواب چیزی بیاموزید . مجرومیت از خواب بسیار متداول تر از آن چیزی که شما فکر می کنید.
بی خوابی Insomnia
افرادی که دچار این اختلال هستند در به خواب رفتن در شب دچار مشکل هستند و یا تمایل به بیدار شدن در نیمه شب دارند باور بکنید یا نه حد اقل پنجاه درصد مردم این مشکل را دارند .
ایست موقتی تنفسApnea
این زمانی رخ می دهد که تنفس شما هنگام خواب مسدود می شود . شما ممکن است خر و پف کرده و با بی قراری بخوابید و ممکن است در طول روز بدخو شوید اگر فکر می کنید که از این معضل رنج می برید برای شما بسیار مهم است که به پزشک مراجعه کنید
سندروم احساس ناراحتی در ساق های پا
Restless legs Syndrome (RlS)
این یک احساس دردناک در ساق های پای شماست که هنگام خواب به شما لگد می زند این بیماری ممکن است منجر به خستگی و فرسودگی شدید شود که آشکارا خطرناک است .
خوابگردی یا راه رفتن هنگام خوابSleepwalking
گر چه مثل سایر اختلالات متداول نیست اما می تواند بر خوابگردها و خانواده هایشان تاثیر وحشتناک بگذارد اگر یکی از اعضاء خانواده شما از تخت خواب خارج شده و هنگامی که خواب است در اطراف قدم بزند اولویت در فرستادن او پیش دکتر برای یک چکاب بدنی است .
خیال پردازی روزانه Daydreaming
این مورد بی نسخه است اکثر مردم گاه گاهی دچار آن می شوند و می تواند به علت ملالت باشد نه فقط خستگی . در کل شما باید مطمئن باشید که خوب خوابیده اید و اگر گاه گاهی دچار رویا پردازی روزانه می شوید نگران نباشید
کابوس ها Nightmares
اگر خستگی شما باقی بماند ممکن است دچار کابوس های بیشتری شوید .دیدن رویاهای ترسناک در نیمه شب چیز جالبی نیست اما اکثر مردم اگر به قدر کافی بخوابند به سرعت از این گونه تجربه ها بهبود می یابند .
